DEBARRASSEZ-VOUS RAPIDEMENT DU MAL DE GORGE AVEC CES REMEDES MAISON 

Un mal de gorge est un problème de santé mineur qui peut causer de l'inconfort, mais il peut également entraîner des complications plus graves s'il n'est pas traité. Si vous souffrez d'un mal de gorge, soulagez les symptômes douloureux avec  des remèdes maison comme le miel ou diverses tisanes .

Plus de 13 millions de personnes consultent leur médecin chaque année à cause d'un mal de gorge. Un mal de gorge est une sensation douloureuse, sèche et irritante dans la gorge. L'un des symptômes les plus courants est la douleur dans la gorge.

Dans la plupart des cas, les maux de gorge sont causés par des infections ou par des facteurs environnementaux comme l'air sec. Les symptômes du mal de gorge peuvent varier en fonction de ce qui l'a causé. Si vous avez mal à la gorge, vous pouvez ressentir une sensation de brûlure, de sécheresse ou d'irritation. Cela pourrait aussi faire plus mal d'avaler ou de parler.

De plus, votre gorge ou vos amygdales peuvent sembler rouges. Dans certains cas, vous verrez des taches blanches ou des zones de pus sur vos amygdales. Ces taches blanches sont plus fréquentes dans l'angine streptococcique que dans un mal de gorge causé par un virus.

Si vous avez mal à la gorge, vous pouvez présenter des symptômes tels qu'une perte d'appétit, des courbatures, une toux, des frissons, de la fièvre, des maux de tête, une voix rauque, une congestion nasale, un écoulement nasal, des éternuements, un gonflement des glandes dans le cou et des difficultés à avaler.

Si vous ressentez l'un de ces symptômes, essayez de prendre une douche chaude et reposez votre voix si vous le pouvez. Si vous ressentez une douleur intense ou un mal de gorge accompagné de saignements, de forte fièvre ou de difficultés respiratoires, consultez votre médecin.

Remèdes apaisants contre le mal de gorge

La prochaine fois que vous aurez mal à la gorge, apaisez les symptômes douloureux avec ces remèdes maison naturels .

Cayenne

Cayenne est idéal pour soulager les maux de gorge car il contient de la capsaïcine, un anti-inflammatoire naturel et un analgésique. C'est pourquoi le poivre de Cayenne est couramment utilisé dans les pommades anti-douleur.

Pour utiliser le poivre de Cayenne comme remède naturel contre le mal de gorge, ajoutez 1/8 de cuillère à café de poudre de poivre de Cayenne dans un verre d'eau tiède. Gargarisez-vous avec le liquide plusieurs fois par jour ou au besoin. Vous pouvez également essayer d'ajouter 1/4 de cuillère à café de sel de mer.

Si vous n'avez pas de poudre de cayenne, ajoutez quelques gouttes de sauce au piment fort à la place. Notez que le piment de Cayenne peut interagir avec certains médicaments sur ordonnance, alors vérifiez avant de l'utiliser.

Ail

L'ail a des propriétés antivirales et antibactériennes et peut aider à éliminer certaines causes de maux de gorge. L'odeur piquante de l'ail provient des composés riches en soufre qu'il contient, tels que l'allicine et l'alliine. Cependant, la cuisson rend ces composés moins efficaces, il est donc préférable d'utiliser de l'ail cru.

Écraser ou hacher l'ail et le laisser reposer avant de l'utiliser aide à produire plus de composés soufrés bénéfiques. Lorsque vous utilisez de l'ail, mettez-le de côté pendant au moins 15 minutes et consommez-le dans l'heure qui suit l'écrasement ou le hachage.

L'ail cru peut être difficile à avaler, alors ajoutez du miel ou du citron. Vous pouvez également consommer de l'ail haché cru dans une tisane ou le tremper dans de l'eau chaude pour faire du thé à l'ail.

MIEL PUR

Le miel est  un antimicrobien naturel . La recherche a montré que le miel peut aider à soulager les symptômes des infections des voies respiratoires supérieures. Le miel et le poivre de Cayenne forment un puissant duo de superaliments pour votre mal de gorge. La capsaïcine de Cayenne désensibilise votre gorge tandis que le miel enrobe et apaise.

Vous pouvez également utiliser du miel et du poivre de Cayenne pour soulager la toux. Ajoutez une cuillerée de miel aux boissons chaudes ou mélangez un peu de miel et de poivre de Cayenne. Prenez du miel au besoin pour apaiser votre gorge. (Connexe :  Médecine de survie : 5 remèdes maison pour le mal de gorge .)

Jus de cornichon

Le jus de cornichon peut sembler un choix inhabituel, mais le sel et le vinaigre contenus dans le liquide peuvent aider à soulager un mal de gorge.

Versez un peu de jus de cornichon dans un verre et gargarisez-vous avec le liquide.

Thés

Siroter des liquides chauds peut aider à apaiser un mal de gorge, mais les thés suivants offrent également divers bienfaits pour la santé :

• Camomille – Relaxante et apaisante
• Cannelle – Anti-inflammatoire et antimicrobien
• Clou de girofle – Contient de l'eugénol, un agent anesthésiant naturel
• Sureau et échinacée – Aide à combattre les virus
• Gingembre – Antibactérien et anti-inflammatoire
• Marrube – Anti-inflammatoire et légèrement expectorant
• Racine de réglisse – Légèrement sucrée et antimicrobienne
• Menthe poivrée – Rafraîchissante et apaisante
• Cynorrhodons – plein de vitamine C
• Orme glissant – Enrobe et apaise
• Curcuma – Antibactérien et anti-inflammatoire

Tout en dégustant ces thés, ajoutez du miel et du citron pour aider à recouvrir votre gorge et à briser le mucus. Alternativement, vous pouvez siroter un bouillon chaud.

Si vous avez besoin de vous reposer, choisissez des mélanges de tisanes sans caféine .

Eau chaude salée

Lorsque vous êtes malade à cause d'une bactérie ou d'un virus, le pH de votre gorge peut être déséquilibré. Essayer un gargarisme à l'eau salée chaude peut rétablir les niveaux de pH appropriés.

La chaleur aide également à détendre les muscles de la gorge tendus et douloureux. Utilisez 1/4 de cuillère à café de sel pour quatre onces d'eau tiède, puis gargarisez-vous le mélange plusieurs fois par jour.

Pastilles de zinc

Le zinc interfère avec la capacité des rhinovirus qui causent la plupart des rhumes à se reproduire et à se verrouiller sur vos cellules. Cependant, les pastilles de zinc ont un goût un peu étrange, alors essayez de les alterner avec d'autres remèdes contre les maux de gorge comme le miel ou le thé.

Quoi manger et quoi éviter en cas de mal de gorge

Ce qu'il faut manger

Apaisez un mal de gorge avec des aliments à la texture lisse et riches en nutriments. Pour de meilleurs résultats, incluez des herbes stimulant le système immunitaire.

Les aliments chauds ou tièdes aideront à détendre la gorge tandis que les aliments froids ou froids peuvent aider à l'engourdir. Vous pouvez consommer des produits laitiers, mais notez que ceux-ci peuvent augmenter la congestion.

Si vous avez mal à la gorge, mangez les aliments suivants :

• Compote de pommes
• Bananes
• Sucettes glacées au jus de fruits
• Oeufs mijotés
• Soupe maison avec beaucoup de bouillon, comme une soupe au poulet
• Purée de pomme de terre
• Flocons d'avoine ou autres céréales chaudes
• Smoothies (Utilisez des ingrédients comme les baies, le céleri et le chou frisé, qui sont faibles en sucre mais pleins d'antioxydants bénéfiques.)
• Yaourt

Ce qu'il faut éviter

Pour récupérer plus rapidement lorsque vous avez mal à la gorge, modifiez votre régime alimentaire et évitez les aliments qui peuvent aggraver votre état .

Évitez ce qui suit si vous avez mal à la gorge :

• Aliments et boissons acides comme l'alcool et le café
• Aliments croquants et irritants comme les craquelins et les frites
• Excès de caféine
• Produits de tomates à haute acidité