Un nez qui coule peut être l'un des symptômes les plus gênants du rhume. Heureusement, il existe plusieurs remèdes naturels et maison à essayer.
1. Prendre une boisson chaude
Une boisson chaude est un remède traditionnel et bien connu contre le rhume. En fait, il existe une certaine science pour sauvegarder ce traitement à domicile.
Une étude de 2009 publiée dans Rhinology a révélé que boire une boisson chaude aidait à réduire les symptômes du rhume.
L'étude a noté que l'effet pourrait être principalement psychologique, mais elle a également identifié une réaction physique. La boisson chaude a stimulé un nerf lié aux cavités buccale et nasale, ce qui peut expliquer le soulagement des symptômes du rhume.
2. Inhalations de vapeur chaude
Il existe différentes façons d'effectuer une inhalation de vapeur chaude, mais l'idée de base est la même. Une personne ajoute des herbes ou des huiles essentielles à de l'eau chaude, se penche sur l'eau et respire la vapeur.
Une étude de 2015 publiée dans le Journal of Dental and Medical Sciences a examiné comment les inhalations de vapeur contenant divers additifs aidaient à traiter les symptômes du rhume.
L'étude a révélé que les symptômes s'amélioraient plus rapidement et plus efficacement avec des inhalations que sans.
3. Un bain chaud
Une personne peut probablement bénéficier de certains des avantages de l'inhalation de vapeur en trempant dans un bain chaud.
Se reposer dans un bain chaud entraînera naturellement l'inhalation de vapeur, tout en aidant à détendre les muscles du corps.
4. Pots Neti
Un pot neti est un appareil qui ressemble à une petite théière. Les gens l'utilisent pour rincer le nez et les sinus.
Pour utiliser un pot neti, une personne doit se pencher au-dessus de l'évier, incliner la tête sur le côté et verser l'eau du pot dans une narine jusqu'à ce que le pot soit vide.
Si c'est bien fait, l'eau sera libérée de la narine opposée. La personne doit ensuite remplir le pot et répéter le processus de l'autre côté.
Les pots Neti peuvent sembler un concept étrange, et ils sont un peu plus salissants que les sprays nasaux. Cependant, ils peuvent être efficaces pour nettoyer un nez qui coule. Différentes marques sont disponibles à l' achat en ligne .
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5. Spray nasal au piment ou nourriture épicée
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Les aliments épicés peuvent initialement aggraver le nez qui coule. Cependant, les auteurs ont noté que la capsaïcine est unique parmi les irritants naturels car la légère irritation qu'elle provoque est suivie d'une période de longue durée au cours de laquelle les symptômes s'améliorent considérablement.
Bien que le spray nasal à la capsaïcine se soit avéré efficace, il n'est pas conseillé aux gens de fabriquer le leur à la maison en utilisant de la poudre de chili. Les marques testées peuvent être achetées en ligne .
Une personne qui a le nez qui coule peut également bénéficier de la nourriture la plus épicée qu'elle puisse supporter. Le nez qui coule est susceptible de s'aggraver pendant le repas, mais toute congestion des sinus peut s'améliorer peu de temps après la fin du repas.