LES CINQ MEILLEURS AGENTS ANTIVIRAUX NATURELS

Cherchez-vous des moyens de conjurer les virus afin de rester en bonne santé en ces temps incertains ? Mère Nature vous soutient avec cinq des antiviraux naturels les plus puissants qui peuvent aider à garder les virus à distance

Alors qu'une grande partie du monde est en mode verrouillage face à une éventuelle infection à coronavirus et que les fabricants mondiaux de médicaments accélèrent la mise au point d'un vaccin à risque, la nature nous a fourni une gamme de puissants combattants des virus qui peuvent renforcer l'immunité globale et aider à protéger contre les infections virales.

Mieux encore, ces boosters de santé entièrement naturels sont faciles à trouver, économiques et présentent un risque minimal d'effets indésirables. En bref, ils constituent une première ligne de défense logique contre les menaces sanitaires proches et lointaines. Mieux encore, vous n'avez pas besoin d'une ordonnance médicale pour commencer à profiter des avantages de ces super-suppléments.

1. Vitamin C

Le conseil le plus souvent donné lorsqu'une personne commence à ressentir un rhume ou une grippe est peut-être de « prendre beaucoup de vitamine C ». Plus qu'un mythe ou une superstition, il est cliniquement prouvé que la vitamine C prévient et traite le rhume.

Une infection des voies respiratoires supérieures (URTI), parfois appelée rhume, peut être causée par une variété de virus, y compris le rhinovirus, le coronavirus, l'adénovirus, la grippe, le virus parainfluenza et d'autres, les 20 à 30 % des cas restants étant causée par des bactéries.[i] Les rhumes sont souvent diagnostiqués sans l'aide de tests sanguins, mais plutôt par des symptômes tels que la toux, les éternuements, les maux de gorge, l'écoulement nasal, la congestion des sinus, etc.

Il existe des centaines de résumés scientifiques illustrant les avantages de la supplémentation en vitamine C. Dans cette méta-analyse menée par le Département de santé publique de l'Université d'Helsinki, en Finlande, les chercheurs ont constaté une réduction statistiquement très significative de l'incidence du rhume dans les groupes supplémentés en vitamine C par rapport au placebo.[ii]

Une méta-analyse plus récente de neuf essais contrôlés randomisés publiée dans BioMed Research International en juillet 2018 a révélé qu'une dose thérapeutique supplémentaire de vitamine C prise au début d'un rhume raccourcissait la durée du rhume de 56 % et de manière significative. soulagement des symptômes, y compris les douleurs thoraciques, la fièvre et les frissons. Ces avantages ont été observés chez les personnes prenant déjà des suppléments de vitamine C de routine.[iii]

Pour renforcer l'immunité globale, une combinaison de vitamine C et de zinc à des doses de 1 000 milligrammes (mg) de vitamine C et de 10 mg de zinc s'est avérée efficace chez les patients atteints de rhume.

2. Zinc

Le zinc est indispensable pour un système immunitaire sain. Étant donné que le fonctionnement du système immunitaire décline avec l'âge, certains adultes peuvent bénéficier d'un supplément, et il peut également devenir plus important pendant les périodes de stress extrême et de maladie saisonnière.

Une étude publiée en mai 2008 dans la revue Experimental Gerontology a démontré qu'une supplémentation orale à court terme en zinc induit de manière sûre et efficace la réponse au stress des globules blancs sains de donneurs âgés. Les chercheurs pensent que la réponse au stress peut être une voie candidate reliant la carence en zinc au vieillissement et à l'immunosénescence, la dégénérescence naturelle du système immunitaire au fil du temps, et qu'un apport alimentaire approprié en zinc peut protéger les neurones du stress.

La supplémentation en zinc a également été démontrée dans des essais cliniques pour améliorer les symptômes de la dépression, un avantage opportun compte tenu de la peur et du stress croissants provoqués par les événements actuels et de l'isolement social croissant. Les pastilles de zinc sont un moyen populaire d'augmenter l'apport de ce nutriment vital et se sont avérées très efficaces pour éliminer les virus du rhume 3,1 fois plus rapidement que chez ceux qui ne prennent pas de zinc.[iv]

3. Échinacée

Les infections des voies respiratoires supérieures sont un diagnostic fréquent lorsqu'une personne cherche un traitement médical pour les symptômes aigus du rhume. L'échinacée, un supplément à base de plantes couramment pris au début des symptômes du rhume, a des preuves scientifiques majeures pour soutenir son utilisation généralisée à cette fin, à la fois comme traitement et comme prévention des IVRS.

En mai 2016, une équipe de chercheurs de l'Université iranienne des sciences médicales a effectué une méta-analyse de plus de 100 articles de revues maillant les termes « échinacée » et « URTI », identifiant 66 articles pertinents pour un examen plus approfondi. Après une analyse approfondie, l'équipe de recherche a conclu qu'il existe une quantité considérable de preuves démontrant l'efficacité des produits à base d'échinacée dans la prévention et le traitement des infections des voies respiratoires.[v]

Une autre méta-analyse publiée en mai 2015 dans la revue Advances in Therapy a conclu que "l'échinacée réduit puissamment le risque d'infections respiratoires récurrentes et de leurs complications", notant que les effets immunomodulateurs, antiviraux et anti-inflammatoires de l'échinacée pourraient contribuer à ces avantages cliniques observés. .[vi]

Une méta-analyse de 2006 est arrivée à des conclusions similaires, déclarant que "la probabilité d'avoir un rhume clinique était 55% plus élevée avec un placebo qu'avec l'échinacée", ce qui a conduit à la conclusion que l'échinacée est efficace dans la prévention des symptômes de la maladie commune induite par le rhinovirus. froid.[vii]

4. Réglisse (glycyrrhizine)

La réglisse a une tradition profonde et ancienne d'utilisation comme plante médicinale par de nombreuses cultures à travers le monde. Les suppléments de réglisse peuvent être étiquetés sous son nom botanique, Glycyrrhiza glabra, ou le nom du composé actif qui donne à la réglisse sa douceur caractéristique, la glycyrrhizine.

De manière anecdotique, la réglisse a été créditée de bienfaits tels que la réduction de l'inflammation, en particulier dans l'estomac, la réduction des symptômes de la toux et de la bronchite, la réduction des taux de cholestérol et de triglycérides, et même la protection contre les infections microbiennes ou virales. [viii]   Les effets antiviraux de la réglisse sont si puissants. et des études préliminaires si impressionnantes que cette herbe ancienne pourrait être l'une des meilleures défenses contre les pandémies mondiales.

Une étude de juin 2003 publiée dans la revue médicale à comité de lecture The Lancet a exploré la glycyrrhizine et ses effets sur la réplication du coronavirus associé au SRAS.[ix]

Cette étude révolutionnaire, réalisée lors de l'épidémie mondiale de coronavirus du SRAS et de la recherche ultérieure de composés antiviraux pour traiter la maladie, a testé le potentiel antiviral de la glycyrrhizine contre quatre médicaments antiviraux courants, sur deux isolats cliniques de coronavirus (FFM-1 et FFM -2) de patients atteints du SRAS. De tous les composés testés, la glycyrrhizine était la plus active pour inhiber la réplication du virus, ce qui a incité les chercheurs à suggérer que la glycyrrhizine devrait être évaluée comme traitement potentiel du SRAS.

Des études sur les coronavirus de type SRAS et MERS ont démontré que l'extrait de réglisse décompose l'intégrité de l'enveloppe virale tout en stimulant l'activité immunitaire de l'hôte, suscitant un optimisme quant à son utilisation potentielle pour traiter les diverses souches de coronavirus.

La glycyrrhizine est un extrait concentré de réglisse et est GRAS, ou «généralement reconnu comme sûr», aux États-Unis. Les suppléments de réglisse et de glycyrrhizine peuvent être facilement obtenus sous forme de poudre, de pilule ou de liquide. Cependant, les personnes souffrant d'hypertension artérielle, d'alcalose métabolique ou de faibles niveaux de minéraux doivent être informées qu'il a été démontré que la glycyrrhizine aggrave ces effets chez certaines personnes.[x]

Consommer de la réglisse sous forme de plantes plutôt que des suppléments de glycyrrhizine hautement concentrés peut aider à atténuer ces préoccupations.

5. Ail

En plus d'éloigner les vampires, l'ail a été identifié par les praticiens de la santé naturelle comme l'un des cinq meilleurs aliments-médicaments qui pourraient éventuellement vous sauver la vie. Avec la prévalence croissante de bactéries résistantes aux médicaments et l'échec des traitements médicamenteux à arrêter la propagation des souches virales courantes, le renforcement de votre résilience inhérente aux agents pathogènes pourrait être une assurance-vie littérale contre certaines des infections virales les plus graves et potentiellement mortelles. .

L'ail possède plusieurs centaines de propriétés thérapeutiques, confirmées par un nombre croissant de recherches scientifiques, que vous pouvez consulter directement sur GreenMedInfo.com. Certaines de ces actions bénéfiques comprennent l'inhibition d'agents pathogènes tels que le virus parainfluenza, l'haemophilus influenzae, plusieurs souches de streptocoques et les infections à pneumocoques.

Bien qu'il ne soit pas nécessairement utile d'accrocher de l'ail à votre porte ou de le porter autour du cou, ajouter généreusement de l'ail à votre cuisine ou prendre un supplément de haute qualité peut vous donner un grand coup de pouce pour votre santé et vous aider à rester à l'abri des visiteurs viraux indésirables.